Como já fiz alguns posts sobre o Aeróbio em Jejum não iria mais postar sobre o tema, mas neste final de semana li esta recente(2016) revisão sistemática da literatura e meta analise, e achei conveniente escrever, principalmente pelo abstract do artigo possibilitar algumas interpretações precipitadas e por ser uma meta analise. O abstract do artigo é finalizado com os dizeres(tradução minha) “Nós concluímos que o exercício aeróbio realizado em jejum induz maior oxidação de gor

Um tema que gosto muito de estudar é o Jejum Intermitente, foi meu TCC na faculdade e até hoje procuro ler os artigos científicos que vão saindo, creio que já li mais de 70 artigos científicos sobre o jejum. O exercício em jejum é outro tema, que sempre procuro buscar informação, e até hoje não encontrei evidencia cientifica que seja melhor realizar o exercício em jejum do que alimentado, se a pessoa gosta, se sente bem fazendo isso ou não tem tempo para comer, tudo bem, mas