• paulomarcelosjc

O que é déficit calórico?


O que é déficit calórico ?⁣

É a diferença entre o gasto e ingestão de energia ao longo do dia.⁣

Esta energia pode ser expressa em quilocalorias.⁣

No exemplo a cima um indivíduo teve um gasto de 2500 kcal e ingeriu 2000kcal, logo teve um déficit de 500kcal.⁣

Vou fazer uma comparação para ficar mais fácil.⁣

Sua conta corrente do banco estava zerada, você deu um cheque de R$2500, para cobrir o cheque depositou R$2000, ficou um déficit de R$500 entre o que depositou e gastou com o cheque.⁣

Para cobrir o déficit você tirou R$500 da conta poupança.⁣

Transferindo essa situação para o emagrecimento, o cheque seria o gasto calórico, o dinheiro depositado o consumo, e a conta poupança o estoque de gordura.⁣

A energia que falta entre o consumo e o gasto calórico, o corpo normalmente retira do estoque de gordura, dessa forma o estoque diminui e acontece o emagrecimento.⁣

429 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Porque usar balança de cozinha na dieta

No início de uma dieta, o uso de medidas genéricas como 1 bife, 1 colher, 1 pedaço, etc...⁣ ⁣ Podem até surtirem efeito, pois o mínimo já é suficiente para pessoas com péssimos hábitos alimentares ter