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Preciso cortar o glúten para emagrecer ?


Não ! Como sempre falo, o importante para o emagrecimento é o balanço energético negativo.⁣

Alimentos sem glúten normalmente tem a mesma quantidade de calorias do que os com glúten, então não faz sentindo falar que eles emagrecem, 31 calorias são 31 calorias, com glúten ou sem glúten.⁣

Eles só devem ser retirados da alimentação de quem tem intolerância ou alergia ao glúten, quem precisa emagrecer e não tem alergia ou intolerância não precisa retira-lós. ⁣

Alcançando um balanço calórico negativo independente do alimento ser com glúten ou não, o emagrecimento irá acontecer.

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