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Qual chocolate é melhor ?


Não existe alimento melhor ou pior, tudo depende do que, para que, para quem, em qual contexto. ⁣

Em um estudo, os pesquisadores avaliaram o efeito sacietogênico no consumo de chocolate amargo(80%), ao leite ou branco uma hora antes de uma refeição onde poderiam comer a vontade.⁣

Como resultado encontraram:⁣

-O consumo de chocolate amargo reduziu a ingestão calórica na refeição em 20% comparado ao chocolate ao leite e 26% ao chocolate branco.⁣

Para algumas pessoas que gostam de chocolate amargo esta informação pode ser bem interessante.⁣

Para quem não gosta, não precisa comer forçado, apenas controle a quantidade de chocolate e outros alimentos que ingere ao longo do dia.⁣

No estudo foi “imposta” a condição de se comer a vontade, na vida real provavelmente você não irá comer 20% a mais, por consumir chocolate branco ou ao leite.⁣

Conclusão:⁣

Coma o chocolate que mais gosta, mas tenha consciência da quantidade de chocolate e outros alimentos que ingere ao longo do dia.⁣

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