Bom Dia ! Hoje é dia dos Nutricionistas, parabéns para nós !!! Para comemorar nosso dia, nada melhor que uma postagem com compromisso a ciência, sem achismo. Cuidado com esses livros da Amazon que disseminam terrorismo nutricional, procurem ler as referências que usam, pois sempre há distorção da informação . Vamos começar com um texto do grande Nutricionista Marcelo Carvalho : Já pararam para pensar que se glicose (carboidratos) “É ou SÃO” realmente nociva(os) ao ser human

Bolo de banana e coco Ingredientes: - Ovos (2 unidades) - Coco ralado (4 colheres sopa) - Farinha de amêndoas*/Farinha de coco (2 colheres de sopa) - Banana (3 unidades) - Uvas-passas (3 colheres de sopa) Modo de preparo: 1. Num recipiente, amasse bem as bananas. 2. Adicione os ovos às bananas e misture bem. 3. Junte os demais ingredientes e mexa novamente até ficar homogêneo. 4. Leve ao micro-ondas, em potência média, por aproximadamente 5 minutos. 5. Sirva que

Seria bom se tivesse, mas não é possível, quando começamos a emagrecer, não conseguimos mandar um comando para perder só a barriga, nosso organismo armazena e oxida gordura no corpo todo. Quando começamos a emagrecer perdemos gordura das pernas, braços, bochechas e da barriga. Algumas pessoas fazem abdominais achando que vão “queimar” essa barriga, mas somente estão trabalhando a musculatura do abdômen. #emagrecimento #lowcarb #paleo

Qual a Melhor Dieta para o Emagrecimento ?

É comprovado que a Dieta Paleo/Low Carb tem benefícios, é crescente o número de pessoas que estão aderindo a este tipo de alimentação, vejo muitas coisas na internet que me deixam preocupado a respeito dessa dieta, vou tratar nesse texto sobre alguma delas. 1- Dieta Paleo ou Low Carb não é dieta No Carb! Uma dieta low carb é usado até 40% do valor energético total de carboidratos, podendo ser consumido frutas, raízes, entre outros carboidratos, diferente de uma dieta cetogêni