Um estudo conduzido na University of South Flórida, pelo Dr. Bill Campell’s, avaliou dietas com Alta Proteína (2,5g/kg/dia) e “Baixa”...

Um estudo publicado em novembro deste ano no The New England Journal of Medicine, demonstrou associação entre excesso de peso na infância...

Apesar da brincadeira, existem muitas pessoas com hipotireoidismo, e em alguns casos não é algo simples de se diagnosticar. Sintomas de...

Quantos Quilos consigo perder em um mês ? Essa pergunta é recorrente, e a resposta é impossível de saber . Cada organismo funciona de...

Este estudo, deste ano, verificou em mulheres, o que era mais efetivo para perda de gordura; dieta, exercício ou dieta +exercício. A...

Na obesidade é comum o aumento da insulina e glicemia, nesta imagem um dos mecanismos propostos por Randle et al., de resistência a...

É muito comum as pessoas no desespero de emagrecer fazerem restrições agressivas, como tirarem frutas da dieta ou cortarem o arroz, só...

O grande responsável pela Detoxificação do nosso organismo é o fígado, reduzindo ou removendo intermediários reativos ou radicais livres...

Seria bom se tivesse, mas não é possível, quando começamos a emagrecer, não conseguimos mandar um comando para perder só a barriga, nosso...

Um dos estudos que deu origem a essa ideia, foi feito em ratos. No estudo os ratinhos foram divididos em 4 grupos: sedentários,...

Multivitamínico é necessário? Multivitamínico é um suplemento contendo a maioria das vitaminas e minerais em diferentes doses. Não há...

Se você espera que neste post eu fale de um alimento milagroso que aumente o metabolismo, nem precisa continuar lendo, porque vou falar...

Ovo de Galinha faz bem ou mal ? Primeiramente vamos falar sobre os componentes do ovo, clara e gema. A clara é composta por vitaminas do...

Existe muita polemica em relação ao uso do óleo de coco, emagrece, faz bem, faz mal, etc... Poderia eu escrever sobre, mas prefiro deixar...

Diversos estudos compararam o consumo de 1 refeição, 2, 3 ou 6 refeições ao dia, não observaram “aumento do metabolismo” com maior...

Qual a Melhor Dieta para o Emagrecimento ?

Como ter sucesso no emagrecimento??? Essa é uma pergunta recorrente, e na minha opinião a resposta não é: Low Carb, Jejum Intermitente,...