Buscar


nutricionistapaulosakuma
- 20 de Mai de 2020
- 2 min
Leite é bom?
O consumo diário de leite fornece uma quantidade de muitos dos nutrientes que são necessários diariamente, os componentes do leite partic...
5 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 22 de Nov de 2019
- 19 min
Game Changers
Este documentário está gerando grande polêmica, os maiores nomes da ciência estão criticando negativamente, pensei em escrever sobre o te...
450 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 10 de Ago de 2019
- 2 min
Café, um bom Pré Treino
O Café além do sabor indescritível e valor cultural, pode ter alguns benefícios na melhora da performance esportiva e da quebra de gordur...
29 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 6 de Abr de 2019
- 2 min
Aprenda a preparar suas refeições de forma rápida
Nos dias de hoje com tanta informação disponível sobre nutrição, saber o que comer não é difícil, o maior desafio se torna se organizar ...
24 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 15 de Mai de 2018
- 2 min
Stress/Ansiedade ganho de peso
Quantas pessoas com uma dieta em mãos não conseguem executa-la por estarem estressados, ansiosos ou nervosos. Pessoas que começam um proc...
71 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 20 de Mar de 2018
- 1 min
É possível ser fisiculturista sem uso de hormônios?
É possível ser fisiculturista sem uso de hormônios? Sim, mas não com o mesmo volume(tamanho) e estágio de definição. Temos um limite gené...
449 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 21 de Fev de 2018
- 1 min
Quantidade de proteína para ganho de massa muscular em mulheres
Um estudo conduzido na University of South Flórida, pelo Dr. Bill Campell’s, avaliou dietas com Alta Proteína (2,5g/kg/dia) e “Baixa” pro...
96 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 15 de Dez de 2017
- 1 min
Lactato causa fadiga ?
Hoje conversando com meu amigo Fábio, veio à tona esta questão, e é comum as pessoas acharem que o lactato causa fadiga, pelo o aumento d...
67 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 6 de Dez de 2017
- 1 min
Porque no calor sentimos mais sede?
Porque no calor sentimos mais sede? A água compõe cerca de 60% a 70% do peso corporal de um adulto, a quantidade de água corporal é mant...
293 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 5 de Dez de 2017
- 1 min
Obesidade na infância
Um estudo publicado em novembro deste ano no The New England Journal of Medicine, demonstrou associação entre excesso de peso na infância...
13 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 1 de Dez de 2017
- 2 min
Percentual de Gordura
Existem diversos métodos para a avaliação da composição corporal, os mais utilizados nos consultórios são bioimpedância e dobras cutâneas...
155 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 13 de Nov de 2017
- 2 min
Tireoide
Apesar da brincadeira, existem muitas pessoas com hipotireoidismo, e em alguns casos não é algo simples de se diagnosticar. Sintomas de h...
77 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 1 de Nov de 2017
- 1 min
Faço dieta e não emagreço !
Mais um feriadão chegando, 4 dias seguidos, a “semana” teve só 3 ! Equilíbrio nessa época é necessário, não adianta chutar o balde, e na ...
54 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 30 de Out de 2017
- 1 min
Crossfit é bom?
Esse estudo vai para todos meus amigos do Crossfit. Após três meses de treinamento de Crossfit, os pesquisadores verificaram em todos os ...
27 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 27 de Out de 2017
- 1 min
Qual seu objetivo?
Qual seu objetivo? “Eu quero perder gordura, ganhar massa magra, melhorar perfomance, aumentar a força e perder essa barriga” Resposta m...
81 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 24 de Out de 2017
- 2 min
Vitamina D
Hoje conversando com um amigo de infância, lembramos de tantas coisas que mudaram, uma delas é que depois de “velho” temos tendência de n...
69 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 5 de Out de 2017
- 1 min
Quantos kg consigo perder em uma semana ?
Quantos Quilos consigo perder em um mês ? Essa pergunta é recorrente, e a resposta é impossível de saber . Cada organismo funciona de man...
43 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 29 de Set de 2017
- 1 min
Whey ou Bife ?
É melhor tomar whey ou comer um bife ? Este estudo comparou o perfil de aminoácidos plasmáticos após a ingestão de 20g de proteínas de di...
44 visualizações0 comentário

nutricionistapaulosakuma
- 27 de Set de 2017
- 1 min
O que perde mais peso dieta ou exercício ?
Este estudo, deste ano, verificou em mulheres, o que era mais efetivo para perda de gordura; dieta, exercício ou dieta +exercício. A maio...
23 visualizações0 comentário
{"items":["5ecca34eacaa750017be100f","5ec475057f2f300017c31d88","5e33349f54a0860017df6ccc","5e33349f7d404f00180009bd","5e33349fcaa6f60017e91d93","5e33349f33459e0017068e3a","5e33349feeb14300179b3576","5e33349f37133d0017994335","5e33349f72ce6c0017b17f71","5e33349f505c010017ac6c65","5e33349fbc42cf0017cbffa1","5e33349feeb14300179b3577","5e33349fe7b2540018ff5aeb","5e33349f1ae1560017def246","5e33349f4189950017b2d8e0","5e33349f30ddc00017dc0b44","5e33349f6b6ef50017fb29b3","5e33349f417ace0017d114da","5e33349fdc39800017185667","5e33349f72ce6c0017b17f72"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":32,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":1,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":940,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"value":"#D6D6D6"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":940,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":940,"galleryWidth":972,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}