Um estudo, The Effect of a Moderately Low and High Carbohydrate Intake on Crossfit Performance, investigou o efeito do alto consumo de...

Na obesidade é comum o aumento da insulina e glicemia, nesta imagem um dos mecanismos propostos por Randle et al., de resistência a...

É muito comum as pessoas no desespero de emagrecer fazerem restrições agressivas, como tirarem frutas da dieta ou cortarem o arroz, só...

Um estudo publicado no The Journal of Maternal-Fetal & Neonatal Medicine, investigou o efeito da alimentação das mães nas cólicas dos...

Espantou-se com a lista em branco? Não existe nenhum alimento que individualmente engorde, o que engorda é o contexto geral da...

Bom Dia ! Hoje é dia dos Nutricionistas, parabéns para nós !!! Para comemorar nosso dia, nada melhor que uma postagem com compromisso a...

Cookie de pasta de amendoim Ingredientes: - Ovo (1 unidade) - Pasta de amendoim (1/3 de xícara) - Banana (1 unidade) - Canela em pó (1...

Diante de tanto sensacionalismo sobre o consume de frutas, resolvi escrever sobre o tema. Algumas blogueiras têm falado que as frutas são...

Bolo de banana e coco Ingredientes: - Ovos (2 unidades) - Coco ralado (4 colheres sopa) - Farinha de amêndoas*/Farinha de coco (2...

O grande responsável pela Detoxificação do nosso organismo é o fígado, reduzindo ou removendo intermediários reativos ou radicais livres...

Seria bom se tivesse, mas não é possível, quando começamos a emagrecer, não conseguimos mandar um comando para perder só a barriga, nosso...

Sabemos que a ingestão de frutas e verduras são fundamentais por oferecerem uma gama completa de vitaminas e minerais, normalmente só...

Um dos estudos que deu origem a essa ideia, foi feito em ratos. No estudo os ratinhos foram divididos em 4 grupos: sedentários,...

Multivitamínico é necessário? Multivitamínico é um suplemento contendo a maioria das vitaminas e minerais em diferentes doses. Não há...

Se você espera que neste post eu fale de um alimento milagroso que aumente o metabolismo, nem precisa continuar lendo, porque vou falar...

Ovo de Galinha faz bem ou mal ? Primeiramente vamos falar sobre os componentes do ovo, clara e gema. A clara é composta por vitaminas do...

Existe muita polemica em relação ao uso do óleo de coco, emagrece, faz bem, faz mal, etc... Poderia eu escrever sobre, mas prefiro deixar...

Diversos estudos compararam o consumo de 1 refeição, 2, 3 ou 6 refeições ao dia, não observaram “aumento do metabolismo” com maior...

Como já fiz alguns posts sobre o Aeróbio em Jejum não iria mais postar sobre o tema, mas neste final de semana li esta recente(2016)...

- Após uma cirurgia pode haver aumento do processo inflamatório e do stress oxidativo, para isso podemos usar substâncias presentes nos...